As apostas e suas casas, conhecidas como bets, se tornaram tão populares que, atualmente, qualquer pessoa pode jogar, afinal, as ‘oportunidades’ estão na palma da mão, por meio do celular ou desktop. Mas quando isso se torna uma compulsão, o que fazer?
Quando a prática deixa de ser apenas prazerosa e passa a trazer com ela consequências negativas para a saúde emocional, física e financeira, o indivíduo busca por tratamento para o vício em jogos on-line, e é nesse momento que ele se sente perdido, sem saber como se livrar desse mal.
Passo a passo para a liberdade
Mas a seguir nós te mostramos um passo a passo para essa busca pela liberdade, explicando como é realizado o tratamento para o vício em jogos e, principalmente, como você pode buscar ajuda inicialmente, deixando de lado toda a vergonha que acompanha essa compulsão.
Passo 1: reconhecer que existe um problema
O primeiro passo para o tratamento está em reconhecer que existe um problema e estar disposto a mudar. Para isso, é necessário estar atento aos sinais e sintomas da dependência. Os principais são:
- isolamento social;
- falta de autocuidado;
- tentativas frustradas em parar de jogar;
- perda de controle sobre o jogo;
- irritabilidade;
- inquietação;
- ansiedade;
- depressão;
- preocupação excessiva com o jogo;
- perda de prazer em coisas cotidianas;
- problemas com sono (insônia ou hipersonia).
Passo 2: conversar com familiares
Ao reconhecer que esse problema existe, o segundo passo na busca pelo tratamento é criar coragem e conversar com familiares e amigos mais próximos.
Esse apoio familiar é a base de tudo, pois são eles que vão contribuir na busca por ajuda profissional e na interação com esses profissionais, já que também devem fazer parte do tratamento, entendendo o problema e sabendo como lidar com ele no dia a dia.
“Mesmo que o momento do reconhecimento do problema também seja difícil para as pessoas mais próximas ao dependente, o apoio familiar é fator essencial durante todo o tratamento para a dependência em jogos, e, posteriormente, para a prevenção a recaídas”.
Isadora Saldanha, psicóloga
Passo 3: buscar ajuda
O terceiro passo para o tratamento do vício em jogos é a busca por profissionais de saúde. Geralmente, faz-se necessário a intervenção de uma equipe multidisciplinar, que com avaliações clínicas e exames, conseguem orientar sobre o melhor tratamento para cada caso.
“O objetivo de todo o tratamento da dependência em jogos é a interrupção do comportamento compulsivo, contribuindo para o restabelecimento do indivíduo em recuperar o controle sobre suas decisões, e a prevenção a recaídas, pensando no longo prazo e no bem-estar contínuo”, ressalta Isadora.
Terapia Cognitivo-Comportamental tem papel fundamental no tratamento para dependentes em jogos
Um dos pilares do tratamento para vício em jogos é a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), que atua na percepção do indivíduo em relação a si mesmo, fazendo com que ele seja capaz de se observar de modo funcional e questionar os seus pensamentos distorcidos.
A abordagem da TCC é colaborativa, onde, por meio de técnicas práticas e reflexivas, o paciente aprende a identificar gatilhos, controlar impulsos e substituir o jogo por atividades saudáveis.
Além disso, é importante lembrar que a TCC pode se estender à família, já que a dependência em jogos on-line afeta a todos e as pessoas que fazem parte da vida do dependente podem estar tão debilitadas quanto ele, precisando de ajuda e, principalmente, sabendo como podem contribuir com o tratamento e com práticas preventivas.
“A psicoterapia é um processo que prevê melhora gradativa. Isso acontece porque as crenças negativas vão se enfraquecendo e conseguimos perceber a diminuição dos níveis de angústia e a retomada da vida com liberdade, sem que o indivíduo recorra ao jogo toda vez que um gatilho for desencadeado em sua mente”.
Isadora Saldanha, psicóloga
Recuperação e prevenção
Conforme o processo de tratamento para a dependência em jogos vai acontecendo, o indivíduo entra em um etapa de mudanças de comportamento e estilo de vida, aprendendo a como enfrentar a doença e reaprendendo a viver longe das apostas.
“Nesse momento, é importante que ele já conheça os gatilhos que o levam para o jogo e crie ferramentas para prevenir certas situações, locais e emoções. Além disso, é essencial fortalecer o vínculo familiar e pedir apoio quando enfrentar momentos difíceis. Lembre-se: A recuperação é um processo, não um evento. Seja paciente consigo mesmo!”, finaliza Isadora.
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